Nie daj sie zaskoczyć
Wielu z nas tak mało czasu poświęca dla siebie i to jest błąd, bo ciągle gdzieś gonimy, ciągle pracujemy ponad siły, aż przychodzi moment zły dla naszego zdrowia. Czujemy się zmęczeni, senni, do wszystkiego ustawiamy się niechętnie. Dopada nas depresja. Później częste bóle głowy, pogorszenie widzenia, mrowienie i drętwienie kończyn i tak bardzo bolesne kurcze łydek. Tego wszystkiego nazbierało się tyle, ze wreszcie należy powiedzieć, dosyć, ale w takim stadium to już za mało. To są ewidentne symptomy choroby cywilizacyjnej jaką jest cukrzyca. Ta skradająca się po cichu choroba dopada dzisiaj dorosłych, ale o zgrozo także dzieci. To cukrzyca po cichu niszczy nasze zdrowie, a cukrzyca nie leczona to utrata wzroku, zniszczone nerki, utrata przytomności i w konsekwencji, śmierć. Jeżeli już mamy zdiagnozowaną tą chorobę, która nie jest wyrokiem, trzeba nauczyć się z nią żyć i być pod kontrolą lekarza diabetologa. Leczenie polega na dobraniu takiej dawki insuliny dla danego chorego, aby poziom cukru w jego krwi był zbliżony do poziomu cukru człowieka zdrowego. Oprócz insulinoterapii, ważnym czynnikiem w leczeniu jest radykalna zmiana naszego żywienia i trybu życia. Wyrzucamy z jadłospisu wszystkie fast foody, produkty wysoko przetworzone, słodycze, a w to miejsce dostarczamy warzywa, owoce, nabiał, białe mięso i ryby. Zamiast siedzenia przed telewizorem i laptopem, idziemy na długi spacer lub robimy sobie wypad na rowerze. Daj sobie szansę.